Häufige Missverständnisse über die Wasseraufnahme
Es gibt mehrere Missverständnisse über die Wasseraufnahme, die zu Verwirrung führen können. Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass alle Flüssigkeiten gleichermaßen zur Flüssigkeitszufuhr beitragen, aber Getränke wie Kaffee und Alkohol können harntreibend wirken. Ein weiteres Missverständnis ist, dass Durst der einzige Indikator für Dehydrierung ist. Wenn Sie jedoch Durst verspüren, sind Sie möglicherweise bereits leicht dehydriert. Darüber hinaus glauben einige, dass es vorteilhaft ist, große Mengen Wasser auf einmal zu trinken, aber es ist effektiver, die Aufnahme über den Tag zu verteilen.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite