Krebs manifestiert sich als Veränderung der DNA und der Gene in Zellen, die sie in Krebszellen verwandelt, die sich unkontrolliert vermehren. Im Gegensatz zu gesunden Zellen werden Krebszellen « unsterblich » und breiten sich schnell im Körper aus, wobei sie auf die Nährstoff- und Zuckerspeicher des Körpers zurückgreifen.
Dieser Prozess kann zu Tumoren in verschiedenen Organen wie Darm, Leber, Bauchspeicheldrüse und Lunge führen, die Nerven und Blutgefäße zerstören und das Leben des Patienten bedrohen. Zu den Hauptursachen für dieses Phänomen gehören raffinierter Zucker, künstliche Süßstoffe, verarbeitete Pflanzenöle, Pestizide, Rauchen und Umweltverschmutzung. Glücklicherweise enthalten einige Lebensmittel natürliche Eigenschaften, die die Entstehung von Krebs verhindern und sogar sein Wachstum verlangsamen können. Entdecken Sie hier die 10 essentiellen Lebensmittel, um Ihre Zellen zu stärken und Krebs zu bekämpfen.
1. Roher Knoblauch
Der regelmäßige Verzehr von rohem, zerdrücktem Knoblauch hilft, das Wachstum von Krebszellen zu blockieren. Die im Knoblauch enthaltenen natürlichen Verbindungen wie Allicin, Ajoen und Schwefel erhöhen die antioxidative Aktivität im Körper und schützen Zellen und DNA vor Schäden. Es wurde nachgewiesen, dass Allicin, das beim Zerkleinern von Knoblauch freigesetzt wird, den programmierten Krebszelltod (Apoptose) induziert. Um das Beste aus seinen Vorteilen herauszuholen, kochen Sie es nicht, da Hitze diesen Wirkstoff zerstört.
2. Brokkolisprossen
Brokkolisprossen, junge Sprossen, die nur 2 bis 3 Tage alt sind, sind eine reichhaltige Quelle für Sulforaphan, eine Verbindung, die Krebszellen zur Selbstzerstörung anregt, während gesunde Zellen intakt bleiben. Sie enthalten bis zu 100-mal mehr Sulforaphan als reifer Brokkoli. Diese Sprossen können leicht zu Hause angebaut und zu Salaten oder gekochtem Gemüse hinzugefügt werden, um die Nährstoffaufnahme zu unterstützen.
3. Heidelbeeren
Heidelbeeren sind dank ihrer Pigmente, Anthocyane, die ihnen ihre schwarze, rote oder violette Farbe verleihen, eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Diese Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale aus industriellen Lebensmitteln verursacht werden. Für einen optimalen Schutz stärkt eine kleine Handvoll Heidelbeeren oder andere Beeren (Erdbeeren, Brombeeren, Acai-Beeren) pro Tag das Immunsystem und beugt Krebs vor.
4. Sauerkraut Sauerkraut
, reich an Vitamin C, hilft, Entzündungen zu reduzieren, ein Nährboden für Krebs. Eine einzelne Tasse enthält etwa 700 mg Vitamin C, was weit über der empfohlenen Tagesdosis liegt. Als fermentiertes Lebensmittel enthält es auch Präbiotika und Probiotika, die die Zellen des Dickdarms ernähren und das Risiko von Polypen und Tumoren verringern. Für eine maximale Wirksamkeit verzehren Sie Sauerkraut mehrmals pro Woche.
5. Kreuzblütler Kreuzblütler
wie Grünkohl, Blumenkohl, Rosenkohl und Brokkoli sind reich an Phytonährstoffen und Vitaminen (C, Kalium, Magnesium, B). Diese Nährstoffe helfen der Leber, Giftstoffe in wasserlösliche Partikel umzuwandeln, wodurch sie leichter entfernt werden können. Um ihre Vorteile zu nutzen, essen Sie sie roh oder leicht gedünstet, um ihre Wirkstoffe zu erhalten.
6. Kurkuma und schwarzer
Pfeffer Kurkuma ist weithin für seine entzündungshemmende Wirkung dank Curcumin bekannt, einer Verbindung, die die Entwicklung von Blutgefäßen in Tumoren verlangsamt und so deren Wachstum verhindert. Um die Curcuminaufnahme zu optimieren, fügen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu, der reich an Piperin ist und die Absorption um 2000% erhöht.
7. Pilze
Pilze, darunter Putenschwanz, Cordyceps, Reishi und Maitake, werden in Asien seit Jahrhunderten wegen ihrer immunstärkenden Eigenschaften verwendet. Sie enthalten Phytonährstoffe wie Quercetin und Baicalein, von denen bekannt ist, dass sie bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Krebs wirksam sind. Einige Verbindungen dieser Pilze werden in Asien sogar zur Krebsbehandlung eingesetzt.
8. Matcha Grüntee Matcha
Tee ist noch stärker an Nährstoffen und Chlorophyll konzentriert als herkömmlicher Grüntee. Durch den Verzehr von zwei Tassen Matcha-Tee pro Tag wird der Körper mit EGCG versorgt, einer Verbindung, die die Ausbreitung von Krebszellen verhindert. Dies macht dieses Getränk zu einer großartigen Wahl, um die Zellgesundheit zu fördern und Krebs vorzubeugen.
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