Wrzuć wszystkie składniki do garnka.
Zalej wodą i doprowadź do wrzenia.
Gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
7-dniowy plan diety zupowej:
Dzień: Owoce (bez bananów) + zupa
Dzień: Warzywa (bez kukurydzy i ziemniaków) + zupa
Dzień: Owoce i warzywa + zupa
Dzień: Tylko zupa
Dzień: Zupa + grillowany indyk lub ryba
Dzień: Zupa + owoce i mięso
Dzień: Zupa + warzywa i brązowy ryż