So starten Sie den Transit neu:

Nützliche Form: Magnesiumoxid oder Citrat.
Dosierung: 400 bis 500 mg vor dem Schlafengehen, falls erforderlich.
Bitte beachten: Keine längere Anwendung ohne ärztlichen Rat.
Praktischer Tipp: Viel Wasser trinken und Ballaststoffe zu sich nehmen (Pflaumen, Haferflocken, Gemüse).
Wie erkennen Sie einen Magnesiummangel?

Bestimmte Anzeichen können Verdacht erregen: nächtliche Krämpfe, Nervosität, Kopfschmerzen, unerklärliche Müdigkeit oder sogar Schlaflosigkeit. Ein einfacher Bluttest kann den Mangel bestätigen.

Letzte Tipps bevor es losgeht
Wählen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ohne künstliche Aromen oder Füllstoffe.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind.
Zu viel Magnesium kann Durchfall oder Magenschmerzen verursachen. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise.
Bevorzugen Sie in erster Linie immer eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Magnesium ist so etwas wie ein wesentlicher Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden : diskret, aber unverzichtbar. Ob es darum geht, Ihre Knochen zu stärken, Ihren Blutzucker zu stabilisieren, Ihren Geist zu beruhigen oder Ihre Verdauung zu verbessern, es verdient Ihre volle Aufmerksamkeit. Integriert in eine durchdachte Routine kann es zu einem echten täglichen Verbündeten werden. Sind Sie bereit, Ihre natürliche Energie zu steigern?